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元旦吃葵花籽,保持健康美丽

书面语:[大的][在里面][小的] 移动页面二维码 2018-1-22     浏览次数:    

春节,停留许多新年食品在里面,选择哪种饮食最健康?小的编推荐这里的向日葵籽。

营养分析:

1. 向日葵种子富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒和维生素E、维生素B1等营养元素;

2. 它含有丰富的钾来保护心脏功能,预防高血压有很多好处;

3. 向日葵籽富含维生素E,防止老化、增强免疫力、预防心血管疾病的作用;

4. 向日葵种子在里面的植物甾醇和磷脂,抑制人体胆固醇合成,预防血浆胆固醇过高,预防动脉粥样硬化;

5. 向日葵种子也能调节脑细胞代谢,提高抑制功能,所以它可以用来催眠。

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