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南瓜籽的五大的价值观让你更健康

书面语:[大的][在里面][小的] 移动页面二维码 2018-1-22     浏览次数:    

很多人只吃南瓜肉,扔掉南瓜籽。但是南瓜籽很有营养,它富含人体所需的营养物质

1、改善皮肤:南瓜籽在里面含有大的量的锌,可以促进胶原蛋白的合成,胶原蛋白是健康年轻肌肤的基础。南瓜籽能促进痤疮的皮肤恢复。

2、修复头发和指甲:南瓜籽富含维生素A维生素CE,能加速头发和指甲的新陈代谢,保持健康。每个天吃南瓜子,头发和指甲有弹性和光泽。

3、保护心脏和血管:经常食用南瓜籽可以保持心血管系统正常运转。南瓜籽富含铁,可以提高血液质量,氨基酸增强血管韧性。

4、增加阻力:冷南瓜子,可以提高免疫力,感冒病毒的抑制。

5、强健骨骼:如果你不喜欢鱼,这是吃南瓜子最好的方法。南瓜籽含有大的量的磷,每个100南瓜籽含有1440镁磷。这种微量元素和钙一样重要,因为它是骨组织的重要组成部分。

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